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炎暑降临 安排午睡
[ 字号: ] 时间:10-05-08 15:12:11  点击: 来源:大洋网-信息时报
      5月5日迎来传统节气立夏,立夏以后,气温显著升高,炎暑降临,雷雨增多。养生专家张东生提醒,气温普遍升高,会导致人体大量出汗,购买夏装可选择排湿性好的面料。

  汗液本身是无味的,只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上,便会发酵变质而有臭味。因此,出汗时要及时消汗,否则易患湿疹和汗斑。另外,贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。贴身内衣要勤洗,勤换,还要在阳光下晾晒。

  这一节气中,在起居方面,人们要在室内采取必要的遮阳措施,设法减少或避免一些热源和光照,窗子挂浅色窗帘,最好是在窗户的玻璃上贴一层白纸或蜡纸,以求凉爽。有条件的话,要调整好影响室内通风的家具,以保持室内有足够的自然风。

  夏季有昼长夜短的特点,因而大家要睡好午觉,以保证充足的睡眠。另外,入夏以后居室就要加强消毒。由于夏季气温高,病菌繁殖很快,所以,居室要经常用适量的消毒液进行消毒。

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